Christine Berrendonner
Naturopathe
Praticienne en Ayurvéda
Naturopathe Mandelieu Consultations
à mon cabinet ou à distance
L'Ayurvéda qu'est-ce que c'est ?
L' Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne.
Selon sa philosophie, l'être humain est un modèle parfait de l'univers. Tout ce qui existe dans l'univers est composée des 5 éléments et leurs propriétés régissent l'harmonie ou le déséquilibre du corps humain.
La Terre Le Feu L'Air
L'eau L'éther
Ces 5 éléments se combinent en paires afin de former 3 forces dynamiques appelés Doshas. Ces Doshas sont les forces de vie primaire. Ils sont présents dans tout organisme vivant et leur dynamisme crée la vie.
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Ether + Air = VATA qui donne le mouvement
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Feu + Eau = PITTA qui est la transformation
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Eau + Terre = KAPHA qui garde la préservation
Le climat où nous vivons influence nos Doshas.
Les étés et les climats chauds augmentent Pitta.
Les climats secs et les automnes, très venteux augmentent Vata.
Les hivers humides et brumeux augmentent Kapha.
Notre constitution de base est déterminée par les Doshas. Nous avons un Dosha dominant et il faut toujours veiller à garder un bon équilibre.
Au cours de la vie, nos Dosha peuvent être déséquilibrés par un Dosha en excès, dû à une alimentation non adaptée, nos émotions, l'environnement, les saisons.
Les 6 saveurs de l'alimentation:
Les saveurs agissent sur les Doshas par similarité ou dissimilarité parce qu’elles sont constituées des 5 éléments, tout comme les Doshas. Elles ont des effets chauffants ou rafraichissants.
Sucrée (terre et eau)
Salée (eau et feu)
Acide (terre et feu)
Amer (air et éther)
Astringente (air et terre)
Piquante (feu et air)
En ayurvéda le semblable augmente le semblable, il faudra donc éviter les aliments qui déséquilibrera notre Dosha.
Example: les personnes à Dosha dominant VATA ( air et éther) devront éviter la saveur Amer.
Envie de connaître votre Dosha dominant et vos déséquilibres selon l'Ayurvéda ?
Le massage Ayurvédique
Le massage Abhyanga est un massage complet du corps. Il est l'un des traitements Ayurvédique dans l'entretien du bien-être, il est un véritable mode de vie en Inde.
La technique du massage ayurvédique se pratique à l'aide d' une huile médicinale chauffée à la température du corps.
Il consiste en des palpations, des effleurages, des mouvements amples et enveloppants, ainsi que des acupressions et des étirements, sur tout le corps, de la tête au pieds.
C’est un massage qui est individualisé, il sera donc différent pour chaque patient selon ses douleurs ou selon son type, en médecine ayurvédique.
Il favorise la répartition de l’énergie dans tout le corps et procure de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit.
Les bienfaits relaxants :
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Procure une grande sensation de bien-être. Il est particulièrement recommandé aux stressés car il a des propriétés relaxantes et reposantes avec ses mouvements profonds et ses pressions sur des points clés du corps.
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Combat le stress et l’anxiété.
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Aider à mieux gérer les émotions.
Des bienfaits pour le corps:
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Nourrit et embellit l’épiderme en stimulant la peau grâce aux mouvements effectués par le praticien et l’huile utilisée.
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Tonifie et relaxe les muscles de part ses mouvements amples et profonds.
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Favorise la circulation sanguine en augmentant le débit de l'oxygène dans le sang.
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Augmente la chaleur du corps et améliore la circulation sanguine et lymphatique avec ses pressions sur des points de trajets de l’énergie fixés par la médecine indienne.
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Assouplit les articulations et la colonne vertébrale et améliore la posture et la transmission du flux nerveux dans tout le corps.
Mes services en Ayurveda
Le massage Ayurvédique Abhyanga
Le massage Abhyanga est un massage à l'huile chaude.
Il se pratique sur une table de massage.
Chaque parties du corps, des pieds au cuir chevelu sont massées par des mouvements enveloppants, des effleurages et des pressions.
Il invite au laisser-aller total et procure une profonde sérénité.
Il favorise la répartition de l'énergie à travers le corps.
Vous retrouvez ainsi l’équilibre nerveux, énergétique et émotionnel par la libération des tensions.
Le massage Ayurvédique Shiro-Abhyanga
Massage à l'huile chaude , mélangeant modelage, lissages, acupressions des épaules jusqu'au sommet du crâne.
Il procure une sensation profonde de bien-être.
Vous vivez un réel lâcher-prise.
Consultation en Ayurvéda
En mode détente devant une infusion d'épices, à l'aide d'un questionnaire très détaillé, et d'observations physiques, nous définirons votre constitution ayurvédique, votre Dosha dominant et vos déséquilibres.
Vous recevrez par email des conseils personnalisés de soins et de nutrition pour retrouver l'équilibre.